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Parkour ist eine Disziplin, die – ohne andere Hilfsmittel – mittels körperlichem und mentalem Training die schnelle, sichere und möglichst kraftsparende (Fort-)Bewegung im (urbanen) Raum ermöglicht.Durch Parkour erlernte kognitive Fähigkeiten, wie zum Beispiel das Erkennen und Lösen von Problemen, sind auch auch auf andere Bereiche des Lebens übertragbar.
Die Grundlage von Freerunning bildet die, durch Parkour erlangte, Bewegungsmethodik und wird ergänzt durch weniger effiziente, aber ästhetisch ansprechende, Bewegungen, wie z.B. Saltos.
